AROMATERAPIA
¿Qué es la Aromaterapia?
Es el arte de utilizar los aceites esenciales para mantener o recuperar la salud, la belleza y el bienestar.
La aromaterapia es tan antigua como la humanidad.
En la antigüedad, el hombre observó que al quemarse determinadas plantas, el humo producía unos efectos beneficiosos. Por eso los antiguos perfumistas partieron de esta base para llegar a lo que actualmente es conocido como perfumería (del latín per fumo = por humo). Entonces la aromaterapia es la transformación del cuerpo y del alma a través de los aceites esenciales de las plantas. Un aceite esencial nos ofrece una curación a nivel físico, energético, psicológico y espiritual. Pero para ello debe ser puro, entonces sí tiene poder para transformar, no sólo exteriormente sino también interiormente.
Breve historia de la aromaterapia
Las raíces de la cosmética, la perfumería y la alquimia occidental están en Egipto. Desde Egipto el conocimiento se expandió a través de la tradición judía y a través de los griegos.
El nivel de refinamiento de la cultura egipcia era extremo. Las mujeres utilizaban una gran cantidad de productos cosméticos y recibián tratamientos de belleza que aún son famosos.
La mujer egipcia contribuyó de forma muy activa a la construcción de una civilización que hizo un culto de la belleza femenina, luminosa, divina. Ellas perfumaban y desinfectaban sus casas regularmente para evitar insectos y parásitos. Eran muy aseadas y utilizaban ya sustancias jabonosas y peelings para limpiar la piel. Utilizaban aceites, ungüentos y se afeitaban y depilaban.
El conocimiento de los egipcios lo recogieron los judíos, que estuvieron mucho tiempo en cautiverio y aprendieron de los sacerdotes egipcios; como ejemplo de esta influencia están los baños judíos con aceites.
Los griegos también recogen el conocimiento de los egipcios y fueron los que realizaron los primeros tratados de botánica. Llevaban colgadas ánforas con pócimas para la curación. Los griegos fundaron alrededor del Mediterráneo una red de templos de la salud, y de belleza que llamaron “esculapias” en honor a Esculapio, el dios de la medicina. Los esculapios fueron los primeros spas de Europa.
También los romanos recogieron ese conocimiento; hay que destacar, en Roma, las Termas de Caracala, un spa inmenso con espacio para 2000 personas.
Los Spas en Grecia y Roma eran lugares de encuentro, de cultura: la vida social se desarrollaba en los baños. Se limpiaban el cuerpo y el alma.
Con la decadencia de las civilizaciones griega y romana, el conocimiento quedó concentrado en Alejandría y los textos de la antigua alquimia fueron traducidos por el pueblo árabe. No olvidemos que los árabes estuvieron en España 8 siglos. La biblioteca de Alejandría se quemó pero los árabes ya habían recogido ese conocimiento. Los árabes controlaban también las rutas comerciales, y comercializaban los perfumes, las especias, las sedas, etc.
En el Islam dicen que la felicidad se consigue con 4 cosas:
Los niños
Las mujeres
La oración
Los perfumes.
La Edad Media, se convirtió en un espacio de conocimiento, cultura y refinamiento.Todo el legado de las artes y las ciencias de la cultura clásica greco-latina se tradujo del latín y griego al árabe. Y, en España, se tradujo de nuevo al latín y a las nuevas lenguas europeas.
España se convirtió en un emporio de conocimiento. Todos los sabios europeos venían a estudiar a España. A través del camino de Santiago, se instalaban en distintas ciudades y aprendían el arte de la alquimia. Se pasaban años en España. Por ejemplo: Nicolás Flamel era un alquimista de París; se dice que tuvo un sueño de ir a España; hizo el camino de Santiago, bajó a Castilla y encontró a un judío-español maestro de Kábala, que le reveló el secreto del libro. Estuvo varios años en España y regresó a París. Se dice que desarrolló la “Piedra Filosofal” que no es la transformación de una sustancia en oro, sino la transmutación de todo lo negativo que hay en nosotros en algo positivo. Esa era la verdadera piedra filosofal, la transmutación de nuestra mente y nuestro cuerpo, la iluminación de nuestro espíritu.
AROMATICE SU VIDA
APLICACION DE LOS AROMAS
Aromatización de las habitaciones
Para aromatización de las habitaciones de viviendas, de trabajo y de negocio, se evapora entre 3 y 15 gotas de una esencia, o una mezcla de esencias en una lámpara o difusor de olores. Difusores hay de cerámica, vidrio, metal y alabastro. Se componen en la mayoría de los casos de una parte baja (base), y un cuenco que esta situado por arriba de la base. En la base se encuentra como fuente de calor una vela tipo de las utilizadas para calentar el té, o bien, una bombilla eléctrica. En el cuenco se introduce algo de agua y unas gotas de aceite esencial. El calor deja evaporar el agua aromatizada y toda la habitación se llena de olor. La calidad del aire de la habitación se incrementa por la evaporación de aceites esenciales. Por ésto los evaporadores son de mucha ayuda, no sólo en las casas particulares, sino también en los colegios, residencias, clínicas y oficinas.
La actuación de los aceites mediante el evaporador es muy suave y es por ello que sucede sobre unas horas. Por favor, introduzcan en el cuenco de los evaporizadores solo agua y puros aceites esenciales, jamás otras sustancias.
La inhalación de aceites esenciales es un antiguo método casero contra todo tipo de problemas de respiración.
La forma mas cómoda de inhalación es simplemente gotear entre 3 y 4 gotas de esencia en una toalla e inspirar de esa toalla profundamente varias veces..
Para un baño de vapor de cara, poner agua caliente en un recipiente y mezclar entre 3 y 6 gotas de esencia con el agua. Si se utiliza aceites fuertes como tomillo, menta, pimienta o canela, es suficiente 1 sola gota.
A continuación cerrar los ojos, poner una toalla por encima de la cabeza, asomar sobre el recipiente e inspirar unos minutos varias veces profundamente.
En los baños aromáticos los aceites esenciales entran en el cuerpo mediante la nariz y la piel, la actuación de las esencias se aumenta por agua caliente.
Dejen primero llenar la bañera con agua antes de añadir aceites esenciales, para que no evaporen antes de su utilización. El agua no debería ser demasido caliente (36º-39º). Para un baño completo son suficientes 5 – 10 gotas de aceite etérico. Cuando se trata de esencias que activan la circulación, como aceites cítricos, son suficientes entre 1 y 3 gotas. Como los aceites esenciales pueden irritar la piel y también porque no se disuelven bien en agua se deberían utilizar siempre en una solución portadora.
Para éstó, disuelven las esencias en unas cucharadas de nata, una cucharadita de miel, unas cucharadas de aceite vegetal., en un jabón neútro como emulgente. Las sustancias entran entonces fácilmente por los poros de la piel y se reparten por todo el cuerpo. Se quedan ustedes entre 15 y 20 minutos en la bañera, se enrollen después en una toalla grande y descansen 30 minutos.
Para una compresa de cara añadir cinco gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente. Después empapar una toalla con esta agua aromatizada, escurrir y poner por encima de la cara. Especialmente son aptos para compresas de cara esencias relajantes como Geranio, Neroli, Rosa o Lavanda. No utlizar aceites que irritan la piel.
Probablemente la aplicación más agradable y sensual de los aceites esenciales es el masaje con aromas. Con éste tipo de aplicación entran las esencias entre 30 y 60 minutos mediante los poros en los tejidos, en el sistema linfático y en el sistema de circulación de la sangre, y así a los órganos. El masaje fomenta la penetración de los aceites en los tejidos y los lleva a los sitios donde lo necesita. Las esencias actúan localmente o mediante canales de energía (nervios, meridianos), activando, regulando, reduciendo estrés, aliviando el dolor y alimentando la piel.
Como los aceites esenciales son sustancias vegetales de alta concentración no se pueden aplicar directamente sobre la piel. Aquí también tienen que ser diluidos en un portador vegetal, como por ejemplo: Aceite de Semillas de Albaricoque, Aceite de Jojoba, de Macadamia, de Almendras, de Germén de Trigo, Sésamo, Rosa Mosqueta, etc.
Para un aceite corporal o para masaje utilicen ustedes 100ml. de aceite vegetal graso, y entre 15 y 20 gotas de aceite esencial (Resulta una mezcla entre 0,7% y 1%). Esta concentración vale como directiva general para aceites esenciales en productos de cosmética. Para un masaje parcial, por ejemplo, contra dolores musculares se puede aumentar la dosificación hasta 40 gotas de aceite esencial en 100ml de aceite portador (corresponde a una mezcla de 2%). Estas dosificaciones altas, no son aptas para esencias que irritan fuertemente la piel, (ejemplo: Anís, Albahaca, Eucalipto, Jengibre, Cardamomo, Lemongras, Limón, Mandarina, Melisa, Naranja, Pimienta, Verbena, etc.).
Utilicen como aceites portadores solamente aceites vegetales de primera presión, especialmente aptos son: Aceite de Almendras, Aguacate, Germen de Trigo y Jojoba, de la mayor calidad, porque solo los aceites exprimidos en frío y elaborados de forma delicada contienen todas las sustancias de valor para la piel.
Aplicando aceites etéricos sobre la piel de una forma diluida regulan la actividad de capilares y vitalizan los tejidos. Son medios naturales de rejuvenecer, facilitan el rechazo de celulas muertas, y fomentan la creación de nuevas celulas sanas. Para el cuidado de la piel son aptos en primera línea, los aceites esenciales con olor agradable, sobre todo los aceites de flores, como Rosa, Geranio, Neroli. Se pueden utlizar para compresas, mascarillas, envolturas, lociones, cremas y perfumes.
Aroma en la Cocina
Una gran cantidad de aceites esenciales pueden utilizarse para aromatización de comidas y bebidas. Para poder dosificar de una forma razonable las esencias para condimentar, tienen que ser diluidas en aceites vegetales de primera presión en frío; añaden entre 8 y 10 gotas de aceite esencial por 100 ml de aceite portador, por ejemplo: aceite de girasol. Para la utilización como aceite de condimento son aptas las esencias como: Albahaca, Eneldo, Estragon, Jengibre, Comino, Mejorana, Orégano, entre otras.
Los “hermanos” no iguales, aceites esenciales y aceites grasos.
Aceite esencial son sustancias volátiles que se diferencian claramente en su química de los conocidos aceites grasos, como de oliva y sésamo. Si usted deja unas gotas de aceite esencial en un pañuelo de papel, dentro de un tiempo se volatiza, y se quedan solamente residuos de color. Por su composición tienen los aceites esenciales una densidad menor que el agua y no se disuelven en agua.
Para disolver aceites esenciales según la aplicación, hay que utilizar diferentes disolventes. Para aceites de masaje de cara, y de piel son aptos aceites portadores grasos. Para un baño aromático tomar según elección o medio vaso de nata, unas cucharadas de sal marina o un poco de miel. Para loción para la cara, mezclen las esencias preferentemente con hidrolatos de rosa, o de lavanda. Para la lavadora o sustancias limpiadoras mezclen algo de vinagre.
Algunas indicaciones de aceites corporales:
Piel irritada:
Almendra, Jojoba, Karite, Manzanilla.
Piel sensible:
Uva, Manzanilla
Piel envejecida:
Albaricoque, Jojoba, Macademia, Onagra, Rosa.
Piel desvitalizada:
Borraja, Onagra, Karite
Piel Grasa:
Jojoba.
Acné:
Avellana, Jojoba, Rosa Mosqueta.
Arrugas:
Borraja, Rosa Mosqueta, Zanahoria.
ADVERTENCIA
Queremos advertir del cuidado a la hora de utilizar los aceites esenciales, ya que son substancias altamenta concentradas y con múltiples propiedades que hay que conocer muy bien, por lo que aconsejamos que se deje asesorar por un profesional.
Aromaterapeuta diplomada
- Licenciada en Psicología - Dietista naturista - Nutricionista ortomolecular...
